Also ich hatte bis Ende Schwangerschaft ca. 18-19kg zugenommen. Mit der Geburt habe ich 13kg verloren. Nach 8 Wochen habe ich wieder angefangen mit Sport und mich radikal auf Diät gesetzt mit keinerlei Erfolg. Danach habe ich die Ernährung einfach etwas umgestellt und den Fokus auf Sport gelegt. Damit hatte ich im Juni, 6 Monate nach Geburt, mein Ausgangsgewicht wieder. Heute bin ich 3kg unter Startgewicht, ich mache aber etwa 6h Sport pro Woche. Mein Bauch ist aber trotz weniger Gewicht nicht mehr ganz so flach wie vor der Schwangerschaft und das obwohl ich fast täglich Kraftsportübungen mache. Also sieht mein Bauch auch nach fast 9 Monaten nach Geburt noch nicht so aus wie vorher.
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